психология

Полюбить спорт: пособие для среднестатистического ленивца.

Леггинсы и кроссовки, абонемент в зал, личный тренер, но не у нас. Жопа, к сожалению, не становится как орех. Знакомо? Что надо сделать, чтобы полюбить спорт, читайте в материале.

Адидасовский леггинсы и кроссовки найк, абонемент в лучший зал города, личный тренер, фоточки в инстаграме и намотанные километры. Но не у нас. Спорт — это съездить за продуктами или пробежаться с пылесосом. А жопа, к сожалению, не становится как орех. Знакомо?

Модно быть в секте бегунов или медитировать на йоге, но засчитается только по геотегам и чекинам. Да и в сауну с подругами не получается ходить, в джинсах комфортнее, чем без. Забота о теле ясна, но как заставить себя заниматься спортом?

Обман.
Проснувшись и выпив стакан воды, ещё до того, как пришли в себя, надевайте форму. После завтрака снимать её не захочется и можно выйти на прогулку, подышать воздухом минут пятнадцать — полезно для кожи и иммунитета.

Малая доза.
А потом и пробежать чуть-чуть, километра полтора. Стоит пересечь чёрту — отдышка, усталость и странные колики в боку. Уж лучше вернуться домой и больше никогда не возвращаться к пыткам.

Остановитесь метров через пятьсот, чтобы получилась красивая — не полтора, а два километра. Завтра будет легче достичь отметки в пять километров, а начиналось всё как простая прогулка.

https://assets-auto.rbl.ms/7f0e83b5218504b07bdc472501f2d8ce5b86e8e4f6688a849e5fc455952233c5

Унижение.
Собравшись на отдых, решила, что моя попа будет самой привлекательной на побережье. Каждый день приседала, качалась и бегала. Пока однажды, на одиннадцатой скорости и наклоне восемь, не упала. Не можешь идти к цели — ползи в её направлении!

Боль.
Первые пять километров пробежала, когда рассталась с парнем. Мир был несправедлив, а сердце — разбитое. Тогда не знала, что бокал вина решает любую проблему, но точно не подтягивает ноги и улучшает цвет лица.

С тех пор затянуло. На тренировках делаю чуть больше, чем говорит тренер и выползай с зала на четверых конечностях. Если на следующий день больно смеяться или поднимать ложку — цель достигнута и тренировка прошла плодотворно.

https://assets-auto.rbl.ms/5914ae53bfb050834a0b02a03dbfe24b576976bb8dd0735023d7206bd2336c47

Авторитет.
Тренеру Нолу семьдесят два года. Кожа тонкая, как пергамент, но сам он один комок мышц. Нол с лёгкостью проводит три полноценные тренировки подряд, принимая в них участия, а не наставляя. Дважды в день он делает кардиоразминку по сорок минут. Нол занимается каякингом, сайклингом, катается на сноуборде и берёт жим от груди сто в двадцать килограмм. В семьдесят два выглядит на двадцать лет моложе. Хочу быть как Нол.

Зависть.
На пляже предпочитала не раздеваться или перейти в место, где красивых людей поменьше. Но когда встретила старушку с попой, как два спелых манго, не выдержала и вернулась к приседаниям. Конечно, это генетика, но никто не отменял желание оставаться молодыми подольше.
С понедельника опять начну, честное слово и пройду заново шесть кругов ада прихода к спорту.

А какие у вас?

Автор — Анна Биленька

Реклама

0 comments on “Полюбить спорт: пособие для среднестатистического ленивца.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s